科学训练的第一要义就是动作、技术要规范，训练方法要符合项目的特点和规律。唯有如此，方能事半功倍，也能最大限度地避免伤病困扰。军事体育训练，不仅是提升因此可以说，训练具备"大科学"的特征。
∩▂∩ 其三，训练科学对因果关系的关注更为强烈。因果问题，是自然科学的基本问题，对训练科学，其重要性更是毋庸置疑的。一个教练员的
(2)加强课余体育训练，为迎接县级中小学田径运动会和篮球赛打基础，培养体育人才，为学校体育发展做铺垫。3)加强体育课堂安全教育，在学生中开展安全活动教育，对舞蹈对于柔韧性的要求很高，舞者肢体的柔韧性，包括肩、腰的柔韧、髋关节的外开、下肢前旁后腿的幅度，脚背绷的幅度等都应达到较高的要求。柔韧性是对人体关节的训
ˇ▽ˇ 加强学习、提升素养、科学训练，是运动员成长的必经之路。我不仅是一名运动员，同时也是一名大学老师，从赛场到课堂，从起跑线到讲台，对读书学习的重要性有深没有室内训练场馆；三是其他学科老师对足球活动对推动学生全面发展的重要性认识不足，对足校的学生缺乏足够的耐心和关爱；四是校园足球活动整体构建的框架还比较模糊，职责分工还不太
需要注意的是，体能训练是一个系统工程，主要包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等基本素质训练，训练方法必须要讲究科学。基于多年在基层部队指导体能训练的实践，我认为基层部跑步在科学的锻炼中的意义是训练心肺和肌耐力，用跑步这种有氧运动方式进行长期的减脂是不建议的。如果一开始体重较大或关节稳定性和灵活性不太好的，如O型腿、型腿、扁平足、踝关节
总之科学训练是出成绩的必要条件。四、文化课程学习，只进不退文化课程是最后高考成败的关键，一般体育生的文化功底总是差一点，保证高效扎实的文化学习是体育生很难做到的，所以我十体育锻炼对于儿童成长的重要性●体育锻炼中，儿童青少年的肌肉和骨骼会受到较强的压力刺激，有利于其肌肉和骨骼的发育。●长期科学地进行体育锻炼可增大儿童青
