≥▂≤ 太极柔力球飞龙一套《表演技术基本套路》分解动作教学(音乐：水中月亮) 第一节：起势绕环2*8拍左手持球经体侧划圆将球抛至右前上方。右手持拍臂接球同时左1.抱臂从右下侧到达身体前部，然后向下下沉到身体的左前左后，通过前右后右完成类似阿拉伯数字“8”的轨迹绕线，称为“8”绕线，这是基础技术。一般来说是用全身核力在身体左侧做一
本次培训邀请了国家一级柔力球裁判员朱章昭老师进行授课。授课老师首先讲解了柔力球历史起源、现代柔力球技术发展现状以及柔力球运动的健身价值等相关知识，接第二个八拍下肢动作：1-2拍向右迈右脚，3-4拍左脚上步，5-8拍右脚上步扣脚同时左转180度，左脚后撤同时左转180度成开立步；上肢动作：1-2拍下抱圆，3-4拍逆时针绕翻，5-8拍向左立圆
(1)左、右摆动，马步重心先沉后起，随后左臂打开与右臂为一条直线，左臂向上右臂随之向下向右翻转，右脚扣脚并步左转体360°,左右臂立圆旋转一周，开左脚重心在左，柔力球竞技技术(一)基本动作1.正手基本站位。正手基本站位是指运动员正握球拍，接抛身体右侧来球的站位方法。要求面向对方，左脚在前右脚在后，两脚自然开立，
接着，老师从最简单的柔力球入门动作、技巧教起，其中包括左右摆动、八字绕环、水平旋转、立圆转体等技术，耐心细致地示范每一个技术动作，讲解每一处要领，柔力球爱好者们一个个认真倾听老许学习柔力球(垂立拍缠头注意缠头时手腕贴近头顶绕过) 上传者：滴水之98627331 00:57 老许学习柔力球(腿下摆翻接身后摆翻)注意腿下翻拍时拍面尽量往左，避免撞到右腿) 上传
柔力球运动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，对于增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。晋中一套——茉莉花是我市柔力球协会创编的套路练习，用正8字太极柔力球飞龙一套表演技术基本套路分解动作教学(音30、乐：水中月亮)第一节：起势绕环2*8拍左手持球经体侧划圆将球抛至右前上方。右手持拍臂接球同时左脚向左开立。球入球拍后
