祛除寒湿的食物主要有以下几种：1、红豆，具有补血的功效，具有健脾利水的作用。可以排出身体中的湿气，缓解中毒的症状。2、玉米，玉米煮水可以很好的祛除湿气，具有健脾祛湿的作用3.莲子：莲子药性平和，味道甘、涩、归脾、肾、心经，具有补益肾脏、调养心脏、祛寒湿气的作用。如果患者体内湿气寒气比较重，不仅要通过食物来调理，而且还需要遵医嘱使用寒湿痹
草果：味辛，性温。草果亦是做菜常用的香料。能燥湿温中，除痰截疟。常用于寒湿内阻所致的脘腹胀满疼痛、呕吐。豆蔻、草果常与寒性的食材搭配，用来减轻寒性。温性食物适合寒湿人群食3、还有南瓜、赤小豆、黄花菜、莴苣、鲤鱼、茯苓、鲫鱼、薏米、砂仁、玉米、蚕豆等等，这些食物能够很好的帮助寒湿体质者去除湿气。4、茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏
脾胃寒湿通常都是由于脾胃阳虚造成，可以多吃温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、大枣、生姜等，尽量选择平性的水果，如苹果、桂圆等。不吃生冷、寒凉的食物，如凉菜、西瓜、葡萄等5、其他食物：黑豆、肉桂等也可以缓解寒湿症状，如黑豆味甘、性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒等功效，可用于阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿
没有十大祛寒湿食物的说法。祛除寒湿的食物有白扁豆、赤小豆、山药、莴笋、羊肉等。寒湿的主要症状为四肢210大去湿气的食物排行1、薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清热解毒，养肝健脾，改善皮肤肤质，使肌肤光滑细嫩。2、冬瓜：富含多种维生素和微量元素，丰富的蛋白质，碳水化合物比重大。
