一、练习支撑，学习支撑摆动前摆下技术，本课的重点是以肩为轴，进行摆动，通过教学让90%的学生在保护帮助下完成4次以上的动作，让10%的学生能*完成2次以上的动作。提高身体的灵敏和和谐才能有特别的作用是其他器械练习所不行替代的；依据水平四的目标和以上分析，该双杠教材可分为六学时进行教学；第一课时：支撑摇摆前摆下；二
训练手段：1]高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。2]加快脚掌着地速度练习，要求2、在双杠的支撑摆动动作中，应以(B)为轴摆动a、手b、肩c、宽d、腰3、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。
双杠支撑前直角下的教学手段有___。A 在低杠做跳起直角下B 小摆动练习C 运用标志物指示腿的高度和远度D 保护与帮助下练习2、以教学为中心，深化教学改革，全面减轻学生过重的课业负担，大幅度地提高学生的素质；3、体育重点提高学生综合素质为导向，加强学生综合素质的练习4、不惜一
2、消除学生对动作恐惧心理的教学，双杠有一定的高度，在上面完成动作，需要学生勇敢、果断克服自身恐惧心理。在教学中，可先降低动作的完成难度的方法，有利于学生建立自信，同时激发兴趣跳上成支撑以肩为轴直臂顶肩摆动前摆送髋后摆伸展当身体重心前摆超过杠面时迅速踢腿稍向右侧偏身体重心摆至杠外最高点时右移顶肩推杠两腿下压展髋同时左手换握右杠右手离杠侧
