卧推40公斤是不是很渣？优质回答：如果是新手，刚开始卧推40公斤很正常，每个大神都是从新手过来的，但如果练了很久还一点进步都没有，还停留在40公斤就证明不正常卧推60 公斤属于中上水平。一般人卧推大概在40 到50 公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到60 公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。一般人不
＞△＜ 一、卧推40公斤属于正常普通水平卧推40公斤属于正常普通水平，卧推对于健身初学的爱好者来说，是很常见，卧推40公斤对于成年人来说都可以达到，并没有太大的压力。对于一些身体素质按照大多数人的力量水平，40KG的卧推可以作为入门重量，相对而言也更安全。理论上是按照个人体重来计算卧推重量，完
（1）杠铃卧推，只推起一次40公斤的重量就行（1RM）；（2）可以卧推4组、每组8至10次，采用重量40公斤（做组）；（3）一次连续杠铃卧推25次（达到力竭），采用重量40公斤（表现肌耐卧推40公斤的话，臂力是相当可以的，身体素质也是挺好的，不是很热，一般的女人也就是，卧推20公斤左右
o(╯□╰)o 我高2 175CM 90KG 普通卧推40KG 5组，一组10下，我健身1个月了健美吧分享APP内26 赞恶化睡觉睡觉😷 健身吧2022-03-05 哑铃卧推，40kg什么水平，单手20kg 健身吧分享A按照大多数男人的力量水平，40KG的卧推可以作为入门重量，相对而言也更安全。如果是女人来练卧推，还要降低门槛，能使用空杆或者25KG的重量，已经算入门了。入门重量主要针对初级训练者，目的是为了强
