好好练不就得了吗。你自己单边40kg哑铃可以做组，你做不了100kg杠铃卧推？都TMD40kg哑铃做组，别哑铃卧推比杠铃更困难，说实话我不相信能有人推60的哑铃，如果是真的相当厉害。也或许你说的是两个哑铃的重量13、6、2、哑铃卧推两只手，一边一个40斤的哑铃是什
1、哑铃40kg卧推什么水平女
1、菜鸟水平：2-5kg。一般菜鸟水平就是体质偏弱连平常人体质都达不到。2、入门水平：5-10kg。入门就是你有正常人的体后来看到文章说杠铃可以上重量，听信“大重量=大肌肉”的说法，改换杠铃卧推。杠铃卧推确实是能推起比哑铃卧推高30%左右的重量，仿佛感觉自己瞬间变成了大神，练出E罩大胸指日可待了！刚
2、哑铃40kg卧推什么水平能练
正常水平。一般有一些日常训练的男士都可以推起这个重量，包括一些很少运动，但是力量基础较好的人士也可以完成。40公斤的杠铃相当于20公斤的杠铃杆+两个10公斤的杠铃片，这是很依照大部分人的能量水准，40KG的卧推可以作为新手入门净重，相对来说也更安全性。不一样的人健身的总体水平是不一样的，有些人刚进健身房就能卧推60KG，可是很多人推空竿子都很费劲
3、哑铃卧推40公斤什么水平
∩＾∩ 卧推40公斤不弱，是初级水平。20~40公斤为初级水平，50~80公斤为中级水平，85~110公斤为高级水平。120公斤以上有极限挑战水平。排除了各种繁杂的卧推，由最简单的如果是哑铃卧推，单边40公斤，那很可以了，属于健身房里能说得出名字的选手了，这个重量跟你抢哑铃的人
