一般人卧推多少公斤，1、一般没练过的青年。力量中等的只能推一根杠子的，40斤。健身半年左右可以到体重，当然身体素质特别好或特别差的不提。还有如果每天跑5KM以上或是饮食很少力量如果今天一个新人要进去NFL 就一定要通过卧推225 磅相当102 公斤这样的测验。其目的是要借此了解运动员整体的肌耐力程度到哪，以及高中时期受的重量训练到什么程度。你一
一般人是能卧推50公斤的。普通人即使没有经过训练，卧推也可以达到自身体重的标准，40~50公斤是很正常的。经过一段时间训练后，卧推可以达到自身体重的1.25倍~1.5倍，比如体重60kg真的能举起100公斤的杠铃。事实上，他们的训练水平已经超过了很多人。通常，最大值为120KG以上。这是很多人达不到的重量，基本上每天都在做卧推练习，除非你训练频率非常高。那
˙△˙ 当你看见有人能够卧推120KG,实际这样的水平在健身房已经算高手了，当然还有150KG,甚至更大重量的，这样的大神一般很少。实际成年男子卧推多少公斤，主要还是看你的个人能力。1.正常卧及格标准是根据自身的体重的，能卧推起自身的体重，就算是合格了，2倍体重算是优秀。
＋﹏＋ 俄罗斯运动员Kirill Sarychev的卧推纪录是335KG 最后小编也提醒大家，力量训练要循序渐进，不要急于求成，再牛逼的大神也是从空杆推起的。另外：大重量卧推有风险，一定要在一、一般人能够达到卧推50公斤对于一般水平的健身爱好者，是能够达到50公斤的，不管是成年的男性还是女性健身爱好者，卧推重量都是能够达到50公斤的，卧推50
