卧推40公斤属于正常普通水平。卧推40公斤是一般人都能够达到的水平，所以属于正常普通水平，一般健身爱好者的卧推水平在50公斤以上，40公斤在健身房中很少见，并且对于专业的运动员安全第一，哑铃卧推和杠铃卧推都是练胸动作，同时带动手臂，头和三头发力，强壮的手臂可以提高卧推重量，一个说法身体1.5倍重量算是入门，一边推40公斤，算是健身的
∪ω∪ 一般来说。平的力量要比上大，我就是这样。我平推可以到70-80KG，但是上斜只能到50-60KG。至于你说的力量大小不一致会导致肌肉走样，我个人认为你这个想法完全是多卧推40公斤不弱，是初级水平。20~40公斤为初级水平，50~80公斤为中级水平，85~110公斤为高级水平。120公斤以上有极
＋ω＋ 第3梯队：40KG(一边10KG) 达到“热身重量”，这个时候胸肌会有一点点形状，手臂也会日渐粗壮，内心会有一丝小窃喜。第4梯队：50KG(一边15KG) 有数据显示，中国男性平均卧推水平在45KG左正常水平。一般有一些日常训练的男士都可以推起这个重量，包括一些很少运动，但是力量基础较好的人士也可以完成。40公斤的杠铃相当于20公斤的杠铃杆+两个10公斤的杠铃片，这是很
