￣□￣｜｜ 空手抓拳具有改善局部血液循环、增加手指灵活度和增加上肢肌肉力量的好处。具体如下：1、改善局部血液循环反复空手抓拳一般会使掌部肌肉能量需求增加，为使供能增加，掌部及上因此，双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能带动臂肌、胸大肌和颈部肌肉群都参加运动，从而改善上半身的血液循环，还可缓解肩周炎、颈椎病和偏头痛，尤其对肩周炎的效果更为明显。
˙﹏˙ 双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，空手抓通常是指不借助于器械或者是物品，使用单独的五指伸展进行运动，通常有利于改善手指及上肢部位的血液循环，也有利于改善肩膀部位的僵硬或者是疼痛，可使手指部位变得更加灵
如果我们想要自己的大脑时刻保持清醒，让自己的大脑供血充足的话，我们可以试试每天空抓一下，不仅可以疏通我们身上的经络，并且还能够非常有效地改善我们大脑的血供问题。增强我因此，双手空抓，不仅能够使手部更加灵活，而且能够带动手臂、胸部和颈部的肌肉，从而改善上半身的血液循环。还可以缓解肩周炎、颈椎病和偏头痛等健康问题。另外，
∪▂∪ 空抓的好处：双手在空中反复抓捏，不仅可以使手灵活，而且能带动臂肌、胸大肌、和颈部的肌肉群。从而改善上半身的血液循环，还可以缓解肩周炎、颈椎病和偏头痛，尤其对肩周炎的效果长期空抓握拳对身体各处都是有好处的，可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。因为我们的手
疏通心脑血管预防心脑血管疾病的发生，使大脑健康长寿。所谓“空抓手”，就是两个拳头反复握紧松开。因为手掌的经络上布满了许多敏感的穴位点，这些穴位受到适度刺1、改善血液循环：空手抓时产生的力度可以疏通手部经脉，促进气血流通，改善血液循环。2、缓解上肩部疼痛：手上有很多的骨关节、肌腱和韧带，空手抓时可以带动上臂肌、胸大肌和颈
