除此之外，私教还会告诉你用什么样的测量方法能够有效的监控身体的变化(BMI 腰臀比体脂率体重)不会让你感到自己的减肥过程是无效的。【系统专业的知识】和如果就是觉得身材不理想，想要调整一下，也没有什么实质性的毛病，你把减脂的计划看长远一点，不请私教也没什么。我个人减肥是没有请私教的，我是自己控制饮食，去
我四月开始减肥，第一周就是快走为主，第二周开始每天跑五公里，早中只吃全麦面包和水果蔬菜，晚上吃健身房有教练，就算不请私教，你请他们帮忙指导一下动作是否标准还是可以的。有氧运动每次必须至少40分钟
有必要哦但是选择教练同样也是需要慎重的越来越多的人知道动作不值钱值钱的全在细节里…专业的教练能不需要其实就我个人看法，去健身房减肥不需要请私教。如果说减肥还要人教，那只能说明这个人太懒了。减肥说得简单一点，就是管住嘴，迈开腿。坚持做到这两点，真的是想
谢邀，好的私教可以帮你督促自己快速减肥，不用私教也是可以减的，我自身亲测，建议是增肌，塑形这些再找私教吧，当然有钱的人另说发布于2021-12-03 14:16 赞同不需要聘请私人教练，虽然他说的不无道理，也没有必要一定要聘请私人教练，网上有很多专业训练视频，视频
