2021-03-04 15:09:10吴教练的健身时光吴教练的健身时光48粉丝知识无止境01:30减肥小技巧01:22俯卧撑的标准姿势是什么?01:09瘦腿秘诀01:06全身运动01:21-, 视频播放量300、弹幕量0、点赞数2、投硬币枚数0、收藏人数1、转发人数0, 视频作者账号已注销,作者简介,相关视频:分享新手用弹力绳如何在家练习胸肌,30分钟拉力绳
拉力绳锻炼胸肌00:00 00:00 倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-95e6511b00897b576d42b3d28a3ed2f4收藏分享手机看侵权/举报登录一起1、将拉力绳固定在较低的位置,双脚平行站立,与髋关节同宽,收紧腰腹部,上体稍前倾,挺胸,收缩肩胛骨。2、两手抓住拉力绳,掌心向下,肘关节与肩同高或略低于肩,吸