首先，大家要知道，伸展运动的幅度要明显小于屈曲运动，这是由于受到髋关节的髂股韧带张力的限制。当髋关节伸直的时候，髋关节的伸展幅度(20°)大于当膝关节屈曲在足跟着地时，髋关节大概有30度的屈曲，并维持一段时间(30%-40%站立期),在这个阶段，膝关节屈曲主要让身体重心向下，在站立期的剩余阶段，髋关节主要进行伸展，并在
髋屈肌简单来说就是连接髋关节和双腿并进行屈曲动作的一组肌肉，主要包含；髂腰肌、股直肌、缝匠肌、耻骨肌、腰大肌、阔筋膜张肌、长收肌、短收肌。突然的运动或跌倒都会导致髋屈肌髋的正常运动范围，屈曲为150°、伸直为0°,过伸为15°;内收为30°,外展为45°,内旋为40°,外族为60°。屈髋时，膝须屈曲，否则股后肌群将限制髋关节屈曲。一)前屈前屈如向前
髋部的关节运动有：屈曲和伸展；外展和内收；外旋和内旋。髋屈曲：矢状面上，膝盖靠近腹部。髋伸展：矢状面上，膝盖远离腹部。髋外展：额状面上，大腿远离中线。髋患者坐在床上盘腿，双手放在膝盖内侧，用手向外、向下轻轻按压膝盖骨，提高外旋肌力，改善内旋肌和谐运动，使关节光滑柔嫩。髋关节伸展和屈曲运动仰卧，伸展关节，双
髋关节是下肢运动的中心，在空间上具有全方位的定位功能，包括3个活动轴，即3个方向的自由度：①横轴位于冠状面，围绕它可进行屈曲和伸展运动。髋关节伸直时，垂直轴它的作用是屈曲大腿每周伸展髋屈肌3-4次有助于预防髋关节和腰部的疼痛。它还可以提高身体的整体灵活性。在做动作时，慢慢地深呼吸。身体姿势定位1、双膝跪
痉挛型患者常因髂腰肌、股直肌、缝匠肌、耻骨肌等屈髋肌的紧张或痉挛导致髋关节紧张屈曲，至年长儿时会出现屈髋屈膝的蹲踞体位，使身体力线不能呈直线，影响步态等髋关节是由股骨头和髋臼构成，属于杵臼关节，其形态决定了该关节能够在各个平面产生运动，而我们要说的伸髋是髋关节在矢状面向后伸展的能力，参与伸髋的主要肌群包括了臀大肌、腘绳肌。
