急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾跳高分为跨越式和背越式跳高。跨越式跳高：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。背越式跳高：助跑：直线转弧线，弧线助跑以
1.平翻式俯卧式过杆姿势的一种。起跳腾空后，摆动腿越过横杆前伸并内旋，同侧臂同时做前伸内旋动作，肩向内扣，身体转向横杆。此时起跳腿蹬离地面后自然下垂，然后小腿向后折叠，向上动作：屈膝下蹲，向前方跳出。向下动作：落下后回到起始姿势，迅速进行下一次动作。每组8-12次，3-5组。五个训练动作根据自己的能力选择进行。建议两次的训练间隔48小时以上，每
@迪嵇晓13116009103:参加运动会用什么姿势跳高- 天水市2168:……由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东跳弯道跑，跳高跑与短跑不一样，10步助跑是很有节奏的跑，助跑摸高，注意节奏。保持稳定的节奏。空中转身
从竞技和表现运动成绩角度来看，俯卧式和背越式是效果最好的跳高姿势，尤其是背越式，是当今跳高竞技场上最流行的姿势。1、跨越式人类在生产生活中最先掌握和在跳高技术发展的过程中，曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式（一种俯卧式）、俯卧式、背越试等几种姿势，目前，剪式、滚式、潜式由于技术落后已被淘汰。从
