步伐太小，大部分是用小腿在走路，这相当于在锻炼小腿肌肉，对女生来说，暴走减肥不成，反而会练出一1、肌力训练：如因肌力不足引起，需进行肌力训练，如通过等长收缩和等张收缩锻炼躯干和双侧下肢肌力。2
此外，宝宝学习翻身、学坐、站立、攀爬、行走等等，都是锻炼和强化宝宝平衡感的行为。当宝宝学会走路之后，平衡能力更是急速发展，当宝宝再大一些，能自己上床，跨越门栏、水沟等障走路不平衡怎么锻炼1、双脚提踵双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖在一条直线上，收紧腰腹核心，以脚趾为轴，把后脚跟缓缓向上抬起，把身体中心逐渐转移到前脚趾上，让脚踝作为中间的
1、走路不平衡怎么锻炼1、1、双脚提踵双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖在一条直线上，收紧腰腹核心，以脚趾为轴，把后脚跟缓缓向上抬起，把身体中心逐渐转移到前脚趾上（像上图跑步姿势一样，走路其实要有下肢和足趾蹬地将自己向前推出的动作，并且在腰椎稳定的前提下，让
1.展开双臂，竖起两个大拇指2.一边走路一边向两侧看【注意】要保持走直线，不仅看自己的手，而且要看手的远方动作3:云手飘逸【动作步骤】1.向前走路的同时可以做10-15次。动作二：单脚提踵如果觉得上一个动作简单，还可以提高难度，把双脚练习变成单脚练习。因为是单脚练习，所以难度会相应增加，平衡感会增强，这时需要脚踝有更好的力
1、走路不平衡怎么锻炼1.1、双脚bai提踵双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖在一条直线上，收紧腰腹核心，以脚趾为轴，把后脚跟缓缓向上抬起，把身体中心逐渐转移到前脚趾上，让脚踝作为中间的杠此外，坚持练习太极拳、瑜伽及跳交谊舞等，也可锻炼平衡力。健步走、散步时双臂有节奏地前后摆动，或原地转圈练习、接抛球，进行脑力训练等方式，都可锻炼平衡
