《体育与健康》课程的重要组成部分挂臂摆动屈伸上成分腿坐技术分为两课时教学本次课为第一课时挂臂摆动屈伸上成分腿坐技术是高中体操双杠的必修教学内容主要是脚尖发力伸髋膝，右腿两臂压杠急。4、跳上成支撑1)技术要领杠后两腿微屈膝，蹬地压臂上跃体；直臂下腹紧帖杠，上体稍倾腿后举。2)要点直臂下腹紧帖杠，挺胸伸髋把腰紧。5、背后正
2、杠上俯卧撑腹部收紧胸部下沉尽量低一点吸气下落呼气推起可做15次以上可进阶下一式3、杠上摆钟不要耸肩腹部收紧有节奏的前后摆动幅度大约30度前后摆动算一次做10次以上双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐教学设计授课教师：指导教师一、指导思想：本课依据《普通高中体育与健康课程标准》贯彻“健康第一”的指导思想，遵循运动技能
双杠摆动臂屈伸教案高二体育《挂臂摆动屈身上》第2课时教学设计任课教师：李光超单位：五河县小圩中学高中体育与健康挂臂摆动屈身上教学设计姓名：李光超单位：五河县小圩中一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。二、加速跑：途中跑、冲刺。第二篇：双杠教案教材内容：双杠——支撑前移教学目标：1.通过学习双杠项目上的动作，理解并
“双杠挂臂摆动屈伸上”的教学技巧护帮助)——前滚翻成分腿坐(器械侧后方进行保护帮助)——分腿坐前进成支撑摆动(器械侧后方进行保护帮助)——支撑摆动后摆转体双杠摆动臂屈伸教案五河县小圩中学枣庄市第中学姓名以健康第一为指导思想贯彻体育与健康课程标准理念以学生发展为中心充分发挥教师的主导作用努力加强学生的主体地位关注学生
双杠9付垫子18片展板2块绳子18根音响1套器材返回江阴市青阳中学高中体操必修内容挂臂摆动屈伸上成分腿坐六、教学流程准备部分基本部分结束部分返回江阴市青阳中学高中体操必修内双杠摆动臂屈伸教案精品文档双杠摆动臂屈伸教案高二体育《挂臂摆动屈身上》第2课时教学设计任课教师李光超单位五河县小圩中学高中体育与健康挂臂摆动屈身上教
