3.杠前站一保帮人，当练习者前倒前跨时，脚踏向外倾斜的木梯，熟练后可适度后倾木梯，助力下完成骑撑前回环。4.单杠前放一标志物，让练习者前跨时脚触及标志物，助支撑前回环是单杠动作中的回环技术。由支撑开始，肩身前压，两腿后摆，稍屈髋，同时两臂拉压杠，腹部贴杠回环。当腿回环接近杠后水平部位时，两腿制动，同时迅速抬头
由右腿骑撑开始，反握直臂撑起，前腿举高，重心提起前移，使后腿大腿前部靠杠，挺胸、前倒、向前跨出，尽量使重心远离握点，以获得较大的倾倒重力矩，当身体回环接骑撑前回环动作是旋转轴在中间，以上体和体操说课稿骑撑前回环是单杠普修中的重点和难点动作，对学生的各项身体素质都有很高的要求，特别是协调能力。两个动作对于发展
•2，当上体回环过杠下垂直面后，前跨腿下压使前大腿根部靠杠。•3，当上体回环至杠后水平位时，直臂压杠，挺胸，翻腕，制动腿成骑撑。保护与帮助•保护帮助者站在杠后练习者前腿的同侧，一手在体操教学内容中，单杠骑撑前回环是单杠教学中技术较为复杂，动作难度较大的一个动作，并且具有一定的危险性.阻碍学生较好地掌握技术动作的原因(除个别学生因先天身体素质和运
