我们知道足球作为同场对抗性项目，需要精湛的技术，默契的战术配合，同时对身体素质包括，：速度、灵敏、力量、柔韧、耐力都具有较高的要求。今天我们来介绍一下国外足球运动员，是平衡能力由于足球运动员在场上经常用到转体、鱼跃头顶球、铲球等变换身体方位的动作，因此很好的平衡能力可以帮助运动员更灵敏的完成动作。观察能力足球运动是
↓。υ。↓ 慢跑逐渐过渡到足球专项活动上来，从而保持良好的体能水平，另外还要侧重于赛季中未被重视的身体素质训练，1.2速度训练中，以发展奔跑速度为主，并结合足球运动员专项速度所需的一些素质(如身体各部分动作的协调性和灵活性)进行练习，具体训练方法：(1)绕杆跑，变向跑；(2)
足球运动员的'体能训练1. 力量素质(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习A. 两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。B. 俯卧撑。可以双手撑在健身球上做)C. 引体向上•4、灵敏练习方法应富有趣味性、竞争性。第二讲协调能力•一、足球协调能力的概念：•是指足球运动员在训练和比赛中，根据实际情况需要，通过调节身体姿势、上下肢的用力状态、顺序、配合、左右
ˋ△ˊ (3)进行动态平衡能力的测量时，受试者可按测量方法练习几次，体会正确动作要领。第八节身体素质及运动能力的成套测验单项身体素质的测验只能测量某一单项素质高水平速度灵敏练习方式#体能训练#运动#爆发力#高翻#汗水不会辜负你#硬拉#抓举#体育生#体考训练#你的坚持终将美好#毫无训练痕迹#体考#举重#体育人#撸铁#健身日常#
