正文 首页必威首页的

单杠十练教学,单杠8练教学视频讲解

ming
必威首页的 V管理员/ / 308 评论/ 798 阅读

部队#薯队长发布于2021-10-29 14:03 三元班长一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论用户已注销2021-10-29 回复我能让十个的做二十个[doge],做不到马上穿装具上岗，下岗继续啦单杠达人玩转单杠十练习发布单杠达人玩转单杠十练习剧情介绍：单杠达人玩转单杠十练习单杠绝技，花式玩法。花式单杠，任义创造。

╯△╰ 五：练习是摆体上杠旋答转360度下杠；六：练习是跨杠反版转旋转360度下杠；七：练习是踩杠权旋转360下杠；八：练习体操单杠常见动作教法学法一：直角悬垂摆动屈伸上动作做法：由站立悬垂开始，屈膝半蹲想后上方跳起提臀、屈髋举腿、直臂含胸沉肩，经直角悬垂前摆，当前摆接近极点时，迅速收腹

版权免责声明 1、本文标题：《单杠十练教学,单杠8练教学视频讲解》
2、本文来源于，版权归原作者所有，转载请注明出处!
3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点，与本网站立场无关，作者文责自负。
4、本网站内容来自互联网，对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网不承担责任。
5、如果有侵权内容、不妥之处，请第一时间联系我们删除。嘀嘀嘀 QQ：XXXXXBB