因此，发展力量是摔跤运动员训练的重要任务之一，在进行摔跤专项力量训练时，一定要首先考虑到参与这项训练的肌肉群，弄清楚哪种类型的刺激最利于产生理想的肌肉反应。在一场摔跤比赛中有赛事安排期间，主要训练运动员的耐力，进行三天一次的高强度训练，采用双人阻力对抗法进行练习。赛后阶段一般的力量训练应采用和专项力量相近的训练方法，间接地提高运动员的全面发展
随着摔跤运动训练体系科学性的提高，运动员的摔跤水平有了很大提高，而战术必须要依赖力量素质才能完成，因此，力量训练是摔跤运动员最主要的训练内容，目前，我国摔跤运动员与国外通常情况下，采用动力训练法时，会为摔跤运动员提供以下几项具体的运动：一是强度运动，该运动主要通过引导摔跤运动员进行最大负荷练习，使其能够在合理时长的练习下
亚历山大·卡列林在古典式摔跤领域的地位毋庸置疑。在他2006年的一篇文章中，曾经提到他的力量训练是（摔跤是两人直接对抗的竞技项目，运动员力量的大小，是竞技能力的大小的重要因素。我们可采取杠铃器械的训练方法。杠铃练习方法高翻、弯举、高拉、卧推、深蹲、硬拉、弓拉、平推、
力量举摔跤同时练会很低效，因为你在用一种低效的方式提升摔跤力量，或者说你在用其它运动分散力量举的1、浅谈摔跤运动员的力量训练刘鹏摘要：摔跤运动员的成绩是由多种因素影响的，力量训练是摔跤运动员所必须具备的素质，一个优秀的摔跤选手，如果没有好的力量很难取得优异成绩，本文
在训练手段的选择上我们可以把摔跤运动员的力量训练分为器械练习和徒手练习两种，其中徒手练习又可进一步划分为单人和双人的徒手练习两种练习手段。以下是一些力量训练应结合摔跤技术动作结构、用力方向、参与肌肉收缩方式、关节角度和关节运动幅度，进行针对性的训练。力量训练每周隔日训练，赛前及比赛阶段应适当减一些负荷量，突
