不宁腿综合症的患者一般在夜间是比较明显的，对于患者睡眠的影响是比较大的，要想缓解建议是如下的方式：第一要排除继发性的原因，如果患者是缺铁性贫血，帕金森病，尿毒症等都可以引起4喝花茶或者酸奶花茶、人参茶等茶饮能缓解心理压力。此外喝菊花茶或者酸奶，也能有效舒缓神经，改善焦虑的情绪。5入睡减压午后打盹可缓解压力。中午睡6分钟，就能起到提高记
为什么不宁腿综合症到晚上就难受
患者必须要起床活动，通过活动以后，不宁腿的症状可以有所减轻。一般是老年人多见，但是严重的影响了患者的睡眠。不宁腿的治疗主要是给予多巴胺的受体激动剂，大部你可以走路、慢跑、举重或进行自己喜欢的运动。研究发现运动可以减少不安腿患者晚上腿部移动的程度，让深度睡眠的时间更长。但是不要过度锻炼，睡前高强度锻炼只会让症状更糟糕。
不宁腿缓解办法
不安腿综合征有很好的药物来进行治疗：第一、多巴胺受体激动剂，比如森福罗和罗匹尼罗，使用多巴胺受体激动剂70%-90%的患者有效。第二、抗癫痫药物，比如加巴喷丁1.热水浸泡：在睡前用温热的水足浴可以舒缓不宁腿的不适感。将足部浸泡在热水中，温度适宜即可，每次约15-20分钟。这样可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，并放松紧张的神经。2.深层
