在理论上来说，后手翻简单一些。因为手翻的一条最重要的原则是头部向下时身体一定要直。前手翻时腰部弯曲的话会影响质量。但后手翻时，腰部再弯也不会超过60度。所问题二：0基础在家如何快速练好后空翻？你最好还是叫你的朋友和你一起，这个动作对初学者来说比较危险。下面我就告诉你怎么练1、练习空翻最难练的是前空翻，首先，要学会用双手在地
当然是前空翻难度大。1、前空翻需要的是强大的爆发力，特别是腰部、腹部、后背，想要在原地完成前空翻，难度很大。大部分人都是用身体前倾的方式，这样才能完成，但因为没有足够的蹬墙前空翻比后空翻的难度大得多。首先我来解释一下，空翻有两个要素：空间（高度）和转速。空间即给
先从滚地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定，在腾空后前手翻最简单啊，支撑点离地越近越简单，然後是前空翻，其次是後空翻和後手翻。
