(-__-)b 做原地摆臂要抬头、目视前方、略挺胸、微收腹，然后呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向里，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体那麼原地摆臂姿势步聚有什么呢？期待大家可以有一定的掌握。姿势阶段。恰当的下摆臂姿势有益于选手在迅速跑的全过程中保持人体重心点的平稳，融洽人体各层面均衡用劲.入门冲刺
原地摆臂的标准动作
多做原地摆臂训练，老师逐一检查纠正姿势的准确性，根据节奏进行适当的摆臂训练姿势。在做上述训练时，教练一定要规定工作人员要将肩膀上的压力释放出来，否则实际效果并不明显，还会继💪专治短跑时摆臂发飘🌈练好原地摆臂动作🉑让你的手臂和双腿更协调🏃从此以后跑得更快更稳@运动薯@校园薯@薯队长发布于2021-06-03 16:00 木卫六官方一起来分享给朋友们看看吧
