1、反手台内拧拉技术的形成和运用反手拧拉也称作台内反手侧拉，是乒乓球运动员在接发球和接下旋短球时所使用的通过手腕在接触球时从球的左侧面进行摩擦，制造出强烈旋转的侧旋球抢攻练拧，先要练横打拉。起下转顺畅了，拧也就比较容易学，拧就是小动作的拉。拧时，单步上前，肘部提起，小臂略下垂，手腕内勾。在来球的高点或下降前期，板形略压，以肘部为轴心，小
无论是直板还是横板的反手拧拉是当下十分流行的一项处理中路货中路偏正手位的台内技术，尤其在接下旋或不转球的发球时比较有效。直拍选手运用拧拉时优势比较使手腕的柔软性和板型变首先我们直板反手拧拉，手上发力点有两个手指，一个是大拇指，还有中指，这两个手指头把拍给紧紧的握住，这样才能更有效的去发力，其次反手拧拉，不仅仅需要手去发力，还有身体，包
这次呢咱们来讲一下，学习直板反手拧拉的训练流程，那么在学习这个反手拧拉的时候可以分为四步。第一步练习手腕的摩擦，一种摩擦方式呢就是环绕式进行摩擦，第二直板反手台内拧拉技术可变被动为主动，由你来控制比赛节奏。方法/步骤1 动作要领（以右手为例）1.身体站位左脚略微在前，预判好对方来球到自己台内的大概位置
＋△＋ 当然反手拧拉也并不是完全不适合业余球友，对于有一定基础的直板爱好者来说，适当的加入拧拉技术是有必要的，因为拧拉是将下旋球变为上旋球的基础。如今经过国际乒联的球型改革之后，40反手拧的动作模型，建议大家练之前要有反手拨球的基础，就像正手拉球首先你要会正手攻，不要忽略了基本功。反手拨作为反手拧拉的基础，练熟了之后我们想进一步的练习拧拉技术，在反手拨的
上正手位拧拉的技术，采用的仍然是左脚右脚两步上，连接下一个球的技术还是一步退。反手位拧拉主要是要求你有连续拉的相持的能力业余直拍选手可以的看几遍技术动作，首先需要可以模我们讲一下反手的拧拉，直拍反手的拧拉可能比横板上要简单一点，因为你的握拍直接就可以手腕吊一点，就是自然下垂了，然后拧拉大家都知道是摩擦球的侧面，这样子把这个球勾出自己的
