￣□￣｜｜ 侧手翻动作要领1 1、手脚依次走一线，身体翻转一垂面。2、手脚走一线，翻转身体垂地面。3、侧站立，臂侧举，左手撑地，腿(左)蹬地。技巧：1、注意摆腿，实际上有些人只注意到手上的动侧手翻动作要领有哪些有什么注意事项一定要留意双腿合拢挺直站立，双臂伸直举起使手指尽可能地高，使其距地面的距离尽可能的大。目视前方，在整个过程中都要收
【七侧手翻】1 侧手翻2 串侧手翻3 蹦跳侧手翻4 趋步侧手翻侧空翻(技巧) 1板凳侧手翻(高起) 2板凳侧手翻(低起) 3空翻分解分解1(倒立分单腿) 分解2(倒立分双腿侧落) 【八前桥单一侧手翻、续侧手翻、趋步侧手翻、鱼跃侧手翻“单一的侧手翻”技巧要领1、快在翻的时候尽量要快，因为这样可以大大减少了受伤的几率，而手指和头都受到了一定的保护；2、稳要
要领：上体侧倒左脚落，摆蹬两手依次撑，伸髋分腿经倒立，推手翻转依次落，手脚落点成一线。10、侧手翻向内转体90°(毽子) 预备姿势：趋步要领：跳后体前压，摆蹬手侧手翻动作要领：双腿合拢挺直站立，双臂伸直举起使手指尽可能地高，使其距地面的距离尽可能的大。目视前方，在整个过程中都要收腹。抬起左腿而身体其他部位保持不动，四肢全
ˋ▂ˊ 侧手翻的动作要领及重难点如下：1、伸展，身体沿垂直面，经分腿手倒立，手脚落地成一直线。2、直臂，直腿绷脚尖。左右(手，脚)撑，推(蹬)地面要依次。3、摆腿，推(凤舞基本功：趋步侧手翻分解训练！本视频由凤舞课堂少儿基本功提供，2690次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
