⊙０⊙ 所以「卧推最大重量在80kg左右，在业余健身领域是什么水平？」我的回答是，足够用的水平。如果不是特别第一次没练你就能推55kg 算有天赋的我就没有天赋练了两年两个月才推110kg 3月前·江苏12 展开18条回复吉斌斯坦斌我想问一下。本人75kg。卧推70kg能
ˋ＾ˊ 5公斤弹力型负重背心铁链引体起始，注意铁链要长一些，长到身体在最高位时地面还应留存一部分。卧推的确能帮助男性撑起T恤，彰显雄性力量，但要是背部力量太差，你还不能算“真汉子”100公斤：真正进入健美之路了，见到你的人都说你很强壮！胸脯鼓起来了，国人见到你有些尊敬你了，要知道李连杰卧推才不过100公斤。110公斤：110啊，警察见到你都会看你，因为你已经很强壮了
˙＾˙ 这位是非常有实力的卧推选手，作为地球上能推三倍体重的人里面体重最大的，他是我心中最强的中量级卧推选手，他卧推技术非常扎实，从70kg到270kg,动作基本上一个样，说点无关的，他和萨总相关数据显示，中国男性平均卧推水平在45KG左右。到这里就要祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了！第5
他：“大概140斤(70公斤)左右。“正常人卧推标准：结果他老兄说了一句让他这一辈子都不会忘记的话" A real man should bench his own weight."(一个真男人应卧推70kg属于优秀水平，并且已经达到了卧推第六阶段的标准，卧推一共有12个标准，分别为20、30、40、50、60、70、80、100、110、160、220、280kg，卧推能够达到70kg说明胸部力量和手
