卧推60 公斤属于中上水平。一般人卧推大概在40 到50 公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到60 公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。一般人不2 卧推的其他公斤级对于一个体重60公斤的人来说——50公斤：身体较弱，尚需加强练习； 60公斤：达到基本标准，身体健康； 70公斤：力量增强，稍显强壮； 80公斤：
看来2倍体重卧推的目标确实有点难度啊虽然增加肌肉量力量在绝对数值上还可以增加并不奇怪，但我就是想试试，看这是不是就是我作为一个平平无奇的自然训练者在60公斤体重时所能达到的比较相对力量最简单的方式就是看力量数据与体重的比值，60公斤的健身者如果卧推90公斤，那就是1.5倍体重，如果80公斤的健身者要达到相同的比值就需要卧推120公斤。但这种看体重倍数的
ˇ０ˇ 我想问一下。本人75kg。卧推70kg能两次，60kg能七八次。大概什么水平。有人说我很弱1月前·云南0 展开5条回复爱撸铁的周三哥你学员能看见腹肌的能推12练了两年多了平板卧推只能65公斤做组的菜鸡，还好自己的胸给点面子慢慢长点出来我平时练胸主要还是上斜哑铃和史密斯上斜45度和60度和双杠练的臂屈伸练比较多可能全靠这3个动作把胸
卧推-60 公斤：我是男人了，不过我还是不敢声张，我只可以比大学生瘦弱的人强啊，太惨了！ 卧推-70 公斤：我终于可以达到国家羽毛球运动员男子力量素质的最低要求了！但在健身房比如推力，负重臂屈伸我能做到60公斤，但卧推我连50公斤都受不了，究其原因，还是因为不会卧推。加上
