卧推100kg一次，大约是严肃力量训练者的平均入门水平。也是知乎菜鸟筛选器。知乎上很多菜鸟认为“知乎卧推第4梯队：50KG(一边15KG) 有数据显示，中国男性平均卧推水平在45KG左右，祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了。第5梯队：60KG(一边20KG) 对很多人来说，这已经算是自己的体重了，
第4梯队：50KG(一边15KG) 45KG是中国男性的平均卧推值所以当你能够举起50KG的重量时那么恭喜你你已经能举起几乎整个囚妹儿了哈哈哈开玩笑的你已经超过了全国男性的平均卧推值中国男性平均卧推水平在45kg左右祝贺你，已经超过中国男性的平均水平了第5梯队：60kg(一边20kg) 对很多人来说这已经算是自己的体重了对于没训练过的人很难驾驭这个重量第6梯队：
体重半年前练的时候就130斤了(身高178),现在也就135-136斤刚去杠铃卧推的时候，已经可以推一边5kg做组，一边10kg也能推几个。半年过去了，力量还是没什么大的长第4梯队：50KG(一边15KG) 45KG是中国男性的平均卧推值所以当你能够举起50KG的重量时那么恭喜你你已经能举起几乎整个囚妹儿了哈哈哈开玩笑的你已经超过了全国男性的平均卧推值了
(ˉ▽ˉ；) BP代表卧推，120kg=265磅在Class III水平DL代表硬拉，166kg=366磅在Class IV水平力量三项总成绩961第4梯队：50KG(一边15KG) 有数据显示中国男性平均卧推水平在45KG左右祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了第5梯队：60KG(一边20KG) 对很多人来说这已经算是自己的体重了对于没
