45KG是中国男性的平均卧推值所以当你能够举起50KG的重量时那么恭喜你你已经能举起几乎整个囚妹儿了哈哈哈开玩笑的你已经超过了全国男性的平均卧推值了但千万不要骄傲哦这对在2021年的世界力量举赛上66公斤级冠军帕纳约蒂斯推起了167.5公斤的重量这是他体重的2.5倍卧推之王马多克斯曾在2015年创造无装备卧推的世界纪录335KG! 那么，你的极限在哪里？
中国男性卧推力量标准表格
第11梯队：260KG(一边120KG) 这是目前中国男性的极限纪录由中国选手岳洋保持很骄傲了第12梯队：335公斤335公斤相当于六个吃饱饭以后的囚妹儿了！!! 这是上肢力量非常强大，可以完爆中国90%以上的男人了第10阶段：200KG(一边90KG) 健身房基本看不到这样的存在了即便是在运动员当中也属于翘楚能推起这个重量，可以考虑去参加力
中国男性卧推力量标准表图片
第9梯队260KG(一边120KG) 这是目前中国男性卧推力量的极限大力士岳洋的卧推纪录就是260KG 第10梯队350KG(一边165KG) 放眼全球，也没有人能推得动俄罗斯运动员Kirill Sary枯藤老树昏鸦，深蹲卧推硬拉。既然大家对力量训练三大项实力表这么感兴趣，那么今天咱们再来看看中国男性卧推实力表！（动作标准的前提下）男性版：女性版：欢迎大家对号入座接下
男性卧推重量标准
能够卧推起60KG的杠铃则他的卧推实力为自重的1倍下面我们就会按这种方法划分梯度排行打开网易新闻查看精彩图片卧推0.5倍体重力量区实力链的底层时常因中国男性平均卧推水平在45kg左右祝贺你，已经超过中国男性的平均水平了第5梯队：60kg(一边20kg) 对很多人来说这已经算是自己的体重了对于没训练过的人很难驾驭这个重量第6梯队：70kg(一边25kg
中国男性平均卧推力量
⊙△⊙ 上肢力量非常强大，可以完爆中国90%以上的男人了第10阶段：200KG(一边90KG) 健身房基本看不到这样的存在了即便是在运动员当中也属于翘楚能推起这个重量，可以考虑去参加力量举比这是目前中国男性卧推力量的极限大力士岳洋的卧推纪录就是260KG 第10梯队350KG(一边165KG) 放眼全球，也没有人能推得动俄罗斯运动员Kirill Sarychev的卧推纪
