卧推是锻炼也是检验一个人胸部力量的经典运动。特别是对于男人来说，健壮的胸部更能散发男性的魅力，给人安全的感觉。那么如何知道我们的胸部力量在何种程度，卧335公斤相当于六个吃饱饭以后的囚妹儿了！!! 这是目前全球无装备卧推最高纪录纪录的保持者是俄罗斯运动员Kirill Sarychev 当时全球各大媒体都对此进行了报
例如一个90公斤的人卧推90公斤只是刚好而已，但是如果叫一个60公斤的人来推90公斤那已经是运动员等级了。在表格中，我们看到，体重为56公斤的男子，卧推90公斤，属于高级训练者。随着体重的增加，相应的卧推指标逐渐增加。尽管这种衡量标准较为专业，但是对于我们爱好者来说，其只能起到
(｀▽′) 即便放眼全球，这也是史无前例的纪录目前无装备卧推纪录是335公斤由俄罗斯运动员kirill sarychev保持卧推中有哪些技巧？↓↓↓ 卧推是经过无数人实践，验证其确实有效的动作。这个动作会练到胸大卧推100kg做组本人从2019年1月开始正式进入健身房，在2019年12月卧推达到100kg(触胸),在2021年卧推达到120kg(触胸),考虑到本人的体重(68-70kg)来说，还算过得去。所以把这两年来的一
╯ω╰ 相关数据显示，中国男性平均卧推水平在45KG左右。到这里就要祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了！第5卧推超过100kg的训练者，通常来说在卧推上已经不是玩票性质了。无论他们是专门学习卧推，还是靠大量的
