例如一个90公斤的人卧推90公斤只是刚好而已，但是如果叫一个60公斤的人来推90公斤那已经是运动员等级了。一、卧推90公斤属于优秀水平卧推90公斤属于优秀水平，一般人的卧推重量一般为50公斤，如果卧推重量能够控制在60公斤，那就属于优秀水平，卧推能够达到90公斤，可以说属于非常优秀的
卧推90公斤是优秀水平，但是卧推重量并不是指能够推起来的重量，而是能够保证自己按要求完成一定卧推训练量的重量，我们在卧推的过程中不能盲目的追求重量，而是在一定时间训练后，我想问一下。本人75kg。卧推70kg能两次，60kg能七八次。大概什么水平。有人说我很弱1月前·云南0 展开5条回复爱撸铁的周三哥你学员能看见腹肌的能推12
∩△∩ 上等水平。1、卧推的入门是按照个人体重来计算卧推重量，完成1倍体重的卧推算入门。比如体重是70KG，那么要完成70KG才算入门，但是新人没有训练基础，很多人根本就没有练过卧推，而第4梯队：50KG(一边15KG) 有数据显示，中国男性平均卧推水平在45KG左右，祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了。第5梯队：60KG(一边20KG) 对很多人来说，这已经算是自己的体重了，
∩▂∩ 胸肌日常生活中基本用不到，我健身也算久了，健身房这么多大肌霸练了那么久能卧推100kg的也是凤毛麟#举铁我在行#寻找小红书力量达人经过努力，肌肉耐力比以前好了太多了发布于2022-03-27 19:52 杨锦琨一起来分享给朋友们看看吧：笔记作者杨锦琨
