运动频率9、以下为腹部抗阻练习的是10、A、仰卧起坐B、平板肘撑C、悬垂举腿D、器械挺身11、对锻炼者运动强度的监控，目的是为保证运动计划的12、A、有效性B、安全性C髂腰肌。根据查询运动学相关资料得知，悬垂举腿下落阶段的原动肌是髂腰肌，悬垂举腿是指躯干伸直．用力收缩腹肌将伸直的双腿抬高到水平位置，然后慢慢放下．身体回
悬垂举腿下落阶段的原动肌
多关节肌由于跨过的关节多，工作时会出现多关节肌“主动不足”和多关节肌“被动不足多关节肌“主动不足多关节作为原动机工作时，其肌力充分作用于一个关节肌肉工作的协作关系原动肌对抗肌固定肌中和肌图3-3-1悬垂举腿引自高师《人体解剖学》P151 图3-3-2持重屈肘引自高师《人体解剖学》P140 图3-3-3飞鸟展翅引自高师《人体解剖
悬垂举腿的主动肌
╯０╰ 例如，悬垂举腿时(如左图),大腿在髋关节处屈，则髂腰肌、股直肌和缝匠肌等肌肉是原动肌。1.单关节肌的工作特点：由于单关节肌只跨过一个关节，通常其收缩所产生平板肘撑C 、悬垂举腿D 、器械挺身11、对锻炼者运动强度的监控，目的是为保证运动计划的12、A 、有效性B 、安全性C 、趣味性D 、多样性13、下列食物中含蛋白质的是1
悬垂举腿静止
对两例常见的腹部肌肉锻炼动作仰卧起坐和悬垂举腿，运用运动形态学和肌肉功能解剖分析的方法进行研究，指出两者在生物力学特征上的差异，形成了动用不同腹部肌肉进如悬垂收腹举腿时骨盘得运动。使骨盘在腰骶关节处前倾得肌肉就是竖脊肌等。如双杠支持后摆动作。使骨盘在腰骶关节处侧屈得肌肉有同侧得腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、竖脊肌
悬垂举腿设计原理
16.悬垂举腿与仰卧起坐均为腹肌力量练习的手段，前者工作形式为上固定，后者工作形式为下固定。) 对错17.最有效提高学生无氧代谢能力的是快速跑。) 对错18.少年儿童骨的题目内容(请给出正确答案) [单选题] 能强化髂腰肌的动作是() A.仰卧卷腹B.深蹲C.悬垂举腿D.前进式弓步蹲查看答案
