但是并不是随随便便都可以达到瘦腿的功效的哦。只有控制好骑车的速度和脉搏的频率才能达到瘦身的效果。如骑自行车是一项有氧运动，能够使腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成，骑自行车的瘦腿效果是很不错。如果每天骑一个小时自行车，专门练习坡路，提高爬坡频率，这样2个月下来，你的双腿就会
骑自行车时，因为全身都在参加运动，所以其实是可以瘦全身的，不过一些身体部位因为运动幅度不大，瘦的并不明显。坚持骑行最明显的就是瘦腿和瘦腰腹部，因为骑行时，腿部和腰腹部是主要发骑自行车能瘦腿吗骑自行车能瘦腿吗？可以的。在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，
不是腿本身变粗，而是因为肌肉经过使用后进行充血对于有塑形需求的女生，比如妈妈臀、腿部脂肪比较多的女生，动感单车具有非常好的翘臀、瘦腿效果。而且在骑行过程，因为膝盖是保持弯曲状态，只要姿势保持正确，也不用担心会伤膝盖。如果
通常情况下，骑自行车是可以瘦腿的。具体分析如下：
骑自行车的运动强度不高，运动完身体微微出汗就可以起骑自行车能减肥这已经不再是秘密，由于骑行运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑行时脚踏运动能使臀部及以下的肌肉充分锻炼，
