基本上在杠铃片的侧面都有标注，lb就是磅，kg就是公斤，通常20公斤的片约等于45磅，希望能帮到你基本上在杠铃片的侧面都有标注，lb就是磅，kg就是公斤，通常20公斤。标准奥杆一般空杆20kg，挂两片10kg的，就四十公斤了。不过，你照片里那种属于固定杆，有可能是20kg，也
常见重量规格：5kg、10kg、15kg、20kg、25kg,都是直径45cm。黑色彩标·全胶高弹片标准举重片按照IWF(International Weightlifting Federation, 国际举重联合会)标准制造，举重训练20公斤的，标准的杠铃加两边固定杠铃片的螺栓，重量都是20攻击
上图都是125斤。3.减脂的本质就是制造热量差。那么什么是制造热量差呢？根据能量守恒定律，我们每天身体，都是会不断的摄入和消耗能量，摄入的方式以食物为主，健身房杠铃杆重量主要有15公斤和20公斤两种，长度则有1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四个规格，在选择的时候，一般15公斤杠铃杠一般适用女子健身使用，20公斤一般适用男子健身适用，具体选择如下：1、15公
即10KG哑铃就是20KG重(一对两个)
杠铃的单位是个，包括杠铃片和杠铃杆，例如60KG的杠铃包括1.25、杠铃片写着10kg是指一片10kg。国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：1、长度：1.2,1.5,1.8,2.2（我没有
