所以，正着吊单杠，并不能矫正到侧弯的关节。如果是倒着吊单杠，首先受力的是膝盖，其次是髋关节，再次是腰椎，再次是胸椎，同样并不能保证牵拉力能达到侧弯椎体。今天刚接到一个病例，由如果患者吊单杠直接跳下，落地不稳既容易引起跌倒摔伤，震荡过大也会损伤到腰椎。所以，吊单杠最好有人陪同，在上杠和下杠的过程中，最好有人帮扶，以免跌倒。锻炼肌肉——要注意吊单杠
腰椎间盘突出是否能吊单杠要根据严重程度进行分析。腰椎间盘突出主要与椎间盘周围纤维环破裂有关，是中央髓核突出的现象。如果只是轻度的突出，没有出现明显神经根受压的症状，对于不太严重的椎间盘膨出和突出非常有效。但对于较重的突出、脱出、滑脱、椎管狭窄等要谨慎练习。
腰椎间盘突出可以吊单杠，吊单杠有腰椎牵引作用，实质上是利用下半身重量对腰椎进行牵引治疗，目的是使腰椎间隙增宽，腰椎间盘能够部分还纳，减轻对脊髓神经的压迫，从而缓解腰背部有腰椎病这是可以吊单杠的，因为通过单杠悬吊重力的作用能够使腰椎得到钱啦，能够缓解对神经的压迫症状，
拉单杠可以用于治疗腰椎间盘突出，但是只能作为腰椎间盘突出的治疗方法之一，不能过度依赖。拉单杠可以使上肢发生悬吊，可以发挥腰椎牵引的作用，能够增宽腰椎间隙，减轻神经压迫，吊单杠可以缓解腰椎间盘突出症状。吊单杠之所以可以起到缓解腰椎间盘突出的效果，主要是因为以下几方面的原因。1,吊单杠的过程中可以减轻自身重力对于腰部脊椎的压迫，从而缓
