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巧发力振力棒|90%球友从未见过的羽毛球自训练“新”玩法！2017年5月14日发布01:17 巧发力振力棒|90%球友从未见过的羽毛球自训练“新”玩法！ 为你推荐自动连播10:24 日本黑帮使用“巧发力”套装练习器，按照《速成教程》的方法练习，重点强化：1.肩部发力；2.小臂内外旋发力；3.手腕发力：正反手高球手腕发力、正反手挑球手腕发力、正反手下手接杀手腕
2U且中杆偏硬一般来说不太适合初学者，尤其体力臂力较差则更不适合，4U是太轻了点，3U比较合适，喜欢进攻的话可以选择中杆硬度适中但平衡点偏头重的拍子，给你推荐一支，几天后，东西寄过来了，配套的还有一本教材和一张可以在网上学习视频的卡。看书就看了一天，原来书并不是像我想象的哪样学网前球的“巧发力”，而是羽毛球整体的发
