LB(lb)是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一公斤约莫等于2.2磅。一磅=0通过这套方法，我自己的学生，在21天，从80.7kg直接减到74.4kg,终于不再被周围的人嘲笑有下垂的胸部了，慢慢练出线条，练出腹肌，更有意义的是，s学生开始拥有良好的运
?▂? 国外健身房哑铃重量单位国外健身房哑铃重量单位国外健身房的哑铃重量单位主要有磅(lb)和千克(kg)两种。磅是英制的重量单位，1 磅等于0.45359 千克；千克是公制的重量单位，1 如果你举铁的话，会发现一个奇妙的人体现象，那就是你可以举起各种重量的铁：同样一个二头弯举的动作，你既能举起30磅的大哑铃，也能举起5磅的小哑铃，还能熟练的举起纸巾等轻巧物体，那
1.8KG。约3.6斤，哑铃重量4磅。LB是英国和美国的重量单位“磅”的简写。一磅等于0.45359千克。所以哑铃4LB就是大约3.6斤重的哑铃。哑铃是增强肌肉力量训练的简单器材，它的主要材质重量2.5kg~25kg 郑州威诺健身器材有限公司2年查看详情￥39.00/台山东德州健身房美国队长杠铃片大孔橡胶奥片PU竞技哑铃乔海重量775公斤/套山东乔海健康科技有限公司
例，哑铃弯举，目标8-12次，预定该动作做4组第一组重量：4kg ；完成情况：轻松完成12次，毫无压力lb是英制的重量单位磅，1磅等于0.45359千克，所以6lb哑铃重2.72154kg。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小，练习、使用时没有声响。它的主要材料是铸铁，外面包裹着一层橡胶
