(1)基础转中说到“反掖转”它的舞姿小，旋转的阻力也小，身体的重心比较集中，很容易使身体旋转。另外，动力腿掖腿，膝盖用力外开，起到一个杠杆的作用，这样，动力腿在踏步、大一字位上起势，实现掖腿舞姿的原地旋转举措，手臂双上侧位。跨腿转：在前弓步上起势，举措腿经过旁腿勾脚，实现向支持腿方向的端腿舞姿的原地旋转举措，
把下基训—上步掖腿转是吉米owo 1368 0 (024)【华宵一】老师【拧身大射燕跳】接【落卧云】接【吸腿跳】快慢镜头组合教学视频吴皮皮综艺4285 0 (2/3)古典舞基本功【何柳掖腿转训练要点：强调重心与舞姿准确和旋转中全身协调配合的能力，考察旋转的质量，从起转、旋转到转落舞姿的完整。以及对速度、力度等方面的控制能力。跨腿转
训练重点：组合技法强调在踏步位上发力进行直立旋转。连接采用双晃手、风火轮以及大刀花等立圆、八字圆的身法动作与平圆的技术技法进行配合训练。吸掖腿转落长卧云更是加强技术难1、旋转的重心训练完成任何一种旋转技巧都离不开重心的掌握，准确的旋转重心就是旋转时身体的重心必须落在主力腿的支撑面之内。如直立式掖腿转，能够作为原地旋转的基础动作最早练习
示范表演：2010级中国古典舞表演女班旋转训练部分：吸掖腿转训练重点：组合技法强调在踏步位上发力进行直立旋转。连接采用双晃手、风火轮以及大刀花等立圆、八字分为立半脚掌转和半蹲转。拧身吸腿转：在踏步上起势，以前吸腿舞姿配合横拧动势，完成原地选择动作。手臂顺风旗位或提襟按掌。大掖步转：在踏步上起势，完成大
