正式一点的测试或者健身这种场合，荡上去的就不叫引体向上了很多人管这个叫甩体向上能是能，但上荡是严重的犯规动作，背和核心的训练效果聊胜于无。练引体向上就老老实实地锁死核心标准
引体向上荡上去算不算
为了长期的发展，运动员需要先练习严格引体向上，而不是摆荡式引体向上。在可以很好的完成Hollow姿势之后，对于CrossFit运动员来说，发展引体向上，爬绳和双力臂所需的力量是非常重要的引体向上荡方法：1.用有效的方式上去，有一种方式，很不费力，而且做了一个就像做第二个，这个方法就是人们俗称的“荡“。荡：其实这个方法很简单，就是一开始先把小腹往前顶，然后
引体向上荡的算吗
˙０˙ 大学生体测引体向上是不可以荡上去，荡上去属于借力行为，直接判定不合格。00分享举报您可能感兴趣的内容广告淘宝，钢膜停车棚，品质好货焕新！淘宝，钢膜停车棚，你好，你说的这种情况严格起来不算的，因为引体向上只能靠手臂的力量，还要正手握，反手握杠都不算的。当然，地方不同可能有些差别，具体的情况可以咨询你或你孩子
引体向上 荡
∩▂∩ 平时引体向上不标准能做14个，是手臂不完全伸直的那种。但没想到上次体测老师格外的严，一定要我完全放下才算，结果做了10多个只算我7个。所以我想借用惯性提高次数，求指教~ 答引体身体前后摆荡借力不光会降低引体向上的训练效果，也会增加肩关节的受伤风险。二、完整的引体向上在拉起后，下颌应该超过单杠。同时，在完成一次动作身体下落后，手臂应完全伸直，
