体会顶肩、立腰、紧身技术。或扶练习者的上臂帮助调节重心。倒立的目的是提高手臂，肩膀和腰的力量为更高难度的基本功训练做准备
一、教学目的： 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员舞蹈为什么要练习肩倒立锻炼身体的平衡能力舞蹈是肢体语言，每个部位都要练习一是保持平衡，二是身体的协调性，三是慢慢协调柔韧性———武汉百川教育为你解
(ˉ▽ˉ；) 作者最近动态村长小老师2023-07-17 四年级作文我的课余生活村长小老师2023-07-17 简笔画|端午节小粽子简笔画手工端午节简全文村长小老师2023-07-17 简笔画打卡119期|fig应该是锻炼身体的平衡性和臂力以及胳膊的支撑力吧
ˋ﹏ˊ (2)倒立主要是训练肩、臂、腰部的力量。（3）背对墙20厘米左右倒立，找到身体重心。（4）低倒立练习。（5）脚尖自然靠在单杠或双杠倒立。体验肩并肩，站立腰部，紧身技巧。老师可展开海口湘乐空中舞蹈倒立的好处：1.提高智力和反应能力，可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂、乳房松弛下垂、腹部肌肉松弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲劳、未老先衰、重者脑疾病和心
