跑步的步态是指跑步的姿势和你用力把身体推向前方的方式。屈膝跑也是错误的方法，每次步子迈出之后，都要蹬直。驼背的弓腰跑也是错误的方法，只会让你的呼吸变得十分不顺畅。在跑步这种步态模式称为特伦德伦堡步态，常见于老年人。2016年发表在《人体运动科学》杂志上的一项研究中，研究人员研究了特伦德伦堡步态对膝盖的影响。当15位健康人士模仿特伦德伦堡步态时
改善跑步姿势或跑步模式实际上就是在改善跑步步态，如果你正在进行跑步训练，了解跑姿分析将帮助你的训练效果事半功倍。跑姿分析是一种识别跑步周期中生物力学异常的方法，换句话说，它正确合理的跑姿有两大基本作用：一是省力，也即好的跑姿可以减少同等速度下的能量消耗，实现用力效果最大化；而另一个作用就是有效预防伤痛，这主要是通过有效缓冲着地冲击实现的。
跑步的步态是指跑步的姿势和你用力把身体推向前方的方式。你跑步的“步态”实际上是指当你向前移动时怎样承载你的整个身体，以及你全身骨骼、关节和肌肉之间的关系。没有所谓“正通过足底压力平板系统在赤足或穿鞋的走、跑等不同运动状态下进行评估分析足底异常压力分布区，早期发现足部的生物力学异常。它是一款集合步态、平衡性和稳定性
另外步态的时空参数如上，结果显示双侧支撑时间及摆动时间对称，重心移动幅度合理且对称，也趋于正常。总体来说步态正常。跑姿分析跑步落地模式为足跟或者全足落地，膝关节直接接受冲在社会执教18年中，郑辉教练教学成果研发出，“步态平衡跑姿”步态平衡跑姿改变一个人的运动模式，立竿见影的提高跑步速度，完美的让跑步和艺术相结合，平均三天时间的教学不但跑姿优美，
很多跑者都在谈跑姿，那关于跑姿的13个数据，你了解几个呢？01 左右触地平衡左右触地平衡是反映跑步过程中左右脚接触地面时间的比值，跑步时左右脚触地时间的平衡，用来衡量跑步对称性参与的肌肉为胫前肌、髂腰肌、股四头肌。如果廓清地面障碍(如足下垂),或加速障碍(髂腰肌和股四头肌肌力不足),将影响下肢前向摆动，导致步态异常。2)摆动中期
