有可能是20kg，也可能是9kg，具体要找架子上的标签这个是20kg的固定杆这个是9kg的固定杆：1.2米曲杆，挂片区直径5cm,重6kg,曲杆1.2米曲杆，网图侵删我买了2.2米和1.2米的杠铃杆。2.2米的杆子重量大概为15kg,20kg的杆子要贵140块钱左右，预算有限，15kg也可以用，影响不大。
健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。虽然说标准重量正规的220cm的杆应该是20kg是国际标准，但是国内的220cm的杆却不是这样，很多是缩水的，通过钢铁的密度与杠铃杆的体积用数学物理知识计算过结果是19.76kg,加上凸起正好应该是20k
15公斤或20公斤。标准杠铃杆重量通常是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公标准杠铃杆重量一般是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤；标准杠铃一般由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。杠举
这个杆子也有人叫为W杠，重量在11.4kg,曲杆主要作用是方便抓握，在你做手臂动作时手腕会更舒适，如果你是一直在用直杆做杠铃弯举，建议你试试W杠，用W杠练完二头后，你会发现小臂没那么健身小白问个问题不会看杠铃重量。这个杠铃是多重啊，单侧15kg还是两侧一共15kg #健身小白#硬拉#撸铁#杠铃2022-08-19 共10+ 条评论登录查看更多评论立即登录6010+ 发送
