跳高的正确姿势和标准动作1、身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。2、脚跟着地迅速过渡到全脚掌，双臂后摆，起跳腿充分蹬伸，双臂配合腿向上摆。3、腿大腿靠近胸部。．两臂向前上方摆振提高重心，将向前的速度变成向上的速度。．起跳点视横竿高度，和试跳姿势而定。3 剪式跳高．前导脚过竿后，即向下摆振。．起跳脚屈膝向胸部抬，过
另外，可多做弧线助跑结合起跳后身体落在高垫上的练习，强调身体从内倾迅速转成垂直和正确完成起跳后再做过杆动作。跨越式跳高学生克服恐惧心理1、技术动作有一定的难度或危险性。跨摆腿摆向后成为与横竿较平行的姿势，旋转和倒体因而得到速度。头和胸部仅刚能过竿之高度过竿，并立即落在主轴下，双臀和双腿则相对提高，超过动量轴之高度后产生旋
