350KG(一边165KG) 即便放眼全球，这也是史无前例的纪录目前无装备卧推纪录是335公斤由俄罗斯运动员Kirill Sarychev保持卧推中有哪些技巧？↓↓↓ 卧推是经过无数人实践，验证其确实卡尔马龙：230公斤他就是NBA的力量之最，卧推之王，230公斤，秒杀了大鲨鱼和大梦，卡尔马龙的肌肉曲线，一般的人是无法达到的，估计只有健美大赛的杰出选手才有机会和他的肌肉和卧推力量
(＊?↓˙＊) 世界卧推第一人「Julius Maddox 朱利叶斯·马多克斯」的挑战视频，爱健身的小伙伴们你卧推的最好成绩是多少呢？力量举#卧推#世界纪录#马多克斯#力量训练发布时开始减载两周依旧是减容不减重。本周计划只练两天，只做三大项并且放在同一天。今天依次是无装备深蹲110kg 5×2组，无装备传统硬拉140 150 160kg 1次×各一组，卧推90kg 4×2组+
大力士岳洋的卧推纪录就是260KG 第10梯队350KG（一边165KG）放眼全球，也没有人能推得动俄罗斯运动员Kirill Sarychev的卧推纪录是335KG 最后小编也提醒大家，力量训练要循序渐进260KG的卧推纪录由大力士岳洋保持着第12梯队：350KG(一边165KG) 即便放眼全球，这也是史无前例的纪录目前无装备卧推纪录是335公斤由俄罗斯运动员Kirill Sarychev保持上面的表，大家
施瓦辛格说：建议新手玩家卧推不要超过120kg JR.HUANG 这个表该更新了，中国纪录和世界纪录都提高了不少达人知命知乎发文章不需要查重吗？冬城我觉得一个发67.5公斤卧推世界纪录由Natalya Samarina于2021.04.18日打破她自己的世界纪录。平板卧推（Bench Press）是练就强壮胸肌的一种主打动作。卧推是一个复合动作，既涉
∩▽∩ 卧推世界纪录瑞恩.肯奈利是1074磅相当于480公斤。成年男子一般能推自己体重的50%,经过训练能到自己体重的120%,专业运动员能到150%以上，卧推200公斤是很不错的水准了。深蹲世界纪59 66级别卧推世界纪录被大幅提高来自卧推吧battleman001 史前巨兽😜07-18 63 IPF各级别男，女子世界纪录和残奥会各级别男，女子卧推世界纪录IPF力量举无装备女子世界纪录
