今天试着从六十公斤开始拉，然后八十，九十，一百，一百一，每次只拉一次，说实话确实废手啊，本人个子比较高，行程有点长，一百二十公斤失败了，说实话，如果卧推一百以上，握力可以的话，一百公之前我发帖子说90kg卧推，被很多人嘲讽，晚上就麻溜的去拍了，简单热身了下就开推。有jr一定要理解成
卧推90公斤什么水平上等水平。1、卧推的入门是按照个人体重来计算卧推重量，完成1倍体重的卧推算入门。比如体重是70KG，那么要完成70KG才算入门，但是新人没有训练基础，很多人根根本没有这样的人，我的卧推极限是125公斤，你知道我付出了什么吗？几乎五年日复一日的训练，然后相比
卧推90公斤属于优秀水平，一般人的卧推重量一般为50公斤，如果卧推重量能够控制在60公斤，那就属于优秀水平，卧推能够达到90公斤，可以说属于非常优秀的水平。不管在健身房，还是体卧推90公斤是优秀水平，但是卧推重量并不是指能够推起来的重量，而是能够保证自己按要求完成一定卧推训练量的重量，我们在卧推的过程中不能盲目的追求重量，而是在一定时间训练后，
NBA英雄这个绝对是上等水平。一般成人的卧推在30--60公斤，超过60公斤的力量就很好了，人数也不多，能达到90公斤是非常好的水平了。
