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反向臂屈伸视频,体后臂屈伸

ming
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③双杠臂屈伸用到工具：双杠/在引体向上机做动作组次：8-12个，4组组间休息：2-3分钟（标准是俯身哑铃臂屈伸：1先肘伸再肩伸（练习长头和整体）；2，双臂（屈膝），掌心朝前，大臂平行地面边

⊙﹏⊙ 反向单杠臂屈伸，太厉害了，本视频由敏姐聊大咖提供，5146次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台凳上反屈伸- 仰卧后撑动作图解教程凳上反屈伸(Bench Dip)在两个长凳间进行，属于孤立形式的反屈伸动作，也形象称为仰卧后撑，属于较难控制的动作，因此需要肱三头肌达到一定力量再来

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