?ω? 来看看室内单杠吧，免打孔，在家就可以锻炼全身，间距越小，单杠承重会越好，这是我们家一直想要的宝贝，赶着双十一入手了一件，安在走廊里，时不时就去练练，安装操作简单，主要还是稳，可根据需单杠安装操作视频，本视频由552悠然提供，36次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
部队标准军用双杠安装示意图军用双杠产品介绍开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起单双杠尺寸：杠长220CM两端动作要领：腾身反转上杠，卷身上时，屈臂向上引体，同时含胸、收腹、屈髋上举大腿，上体后倒，在屈臂引体时，腿向后上方伸出过杠，使腹部贴杠，身体绕单杠转动成杠上直臂正撑动作；下落时，身
军用单杠安装方式：军用单杠沙坑尺寸水平：厘米，垂直：厘米。单杠由直径2、8厘米的铁横杆固定在两根柱子上。两端用钢索固定。单杠高出地面2、55米。双杠：正式方法/步骤1 户外单杠的安装是，直接安装在地面比较方便，也稳固。所以先要计划安装位置。单杠的一米五范围内必须空旷。2 测量单杠横担之间的距离是130厘米。
沈阳军队训练基地安装军用单双杠示意图展示河南郑州、洛阳、开封、漯河、安阳、新乡、周口、三门峡、焦作、平顶山、信阳、南阳、鹤壁、濮阳、许昌、商丘、驻马店选择单双杠时杠必标准军用单双杠，单双杠安装方法与角度，本厂家承诺做到四点：1、货源是一级的(绝对的厂家直销); 2、质量是一级的(所有器材均符合体育器材达标要求); 3、服务
没有说明书吗？产品很多，你这样说谁知道呢？如果是为了做引体向上的话买一个吊环就够了建议买一个吊环，那里用突起物都可以绑的。特别是户外的树上之类的。楼主移动单杠；产品规格：2.0M*1.2M*2.3M（高低可调节），产品总重：90KG，杠面材质：直径28MM实心圆钢，最大载重：200KG，免打孔固定。动大单杠规格：2.4M*1.5M*2.3M（高低可调节）
