通过三位专业的体操运动员的数量来看，能达到10个吊环双力臂已然是专业的选手，这个动作比起引体向上来说更加的难上加难。同时我们也知道这个动作要求核心肌肉力量非常的强，同时你的平很多人都觉得引体向上要比俯卧撑难做很多，通常只能做十个左右，只有少数人可以达到20个的优秀成绩。对于喜欢街头健身的朋友来说，他们还知道有一种动作比引体向上更难，那就是双力
˙▂˙ 它对于两臂之间的力量要求非常高，因为引体向上就是要用双臂当做支点，然后撑起整个身体的重量。后来，有人发明了加强版的引体向上，那就是双力臂。截止到目前为止，双力臂做的最多的人除了创造新的双力臂世界吉尼斯纪录之外，他还曾在2016年创下了负重引体向上的吉尼斯纪录：负重40磅（18.2kg）做引体向上一分钟的时间他做了30个！这项纪录至今无人打破！在老纪录
一万人里能做双力臂的大概有10个。10个里面有3，4个能做引体向上的人，能做单力臂的人占40分之一，能做爆发式双力臂的人占600分之一，能做慢速双力臂的人占1000分2. 双力臂对人要求高吗想要顺利完成双力臂，对人的要求还是比较高的，首先，这个人需要用一双健壮的麒麟臂，也就是说臂力要非常好，腰腹部力量也不能弱。其次，还要具备一定的引体向上基
60后、70后之间的双力臂大比拼，超过百分之九十的健身人德群健身2月10日15:56 全部评论大叔这个很简单，甩上去，有些初中生都能拉30来个，撑上去那种10个没问题上海网友8月9日在中国，其有很多未成年人的话都可以玩双力臂的，双力臂就锻炼身体的，既然是锻炼身体，所以说很多人都在玩，都锻炼身体
