*当肩关节处于大幅度前屈状态时，肩胛下肌也可以使肩关节后伸三角肌后部肌束(手臂处于外展状态) *当肩关节处于大幅度外展状态时，冈下肌也可以使肩关节水平外展。三角肌前部肌束胸运动肌群：肘关节：肱二头肌、肱肌、肱桡肌。稳定肌群：躯干：腹肌、竖脊肌和腰方肌。肩关节：三角肌、肌腱袖和胸大肌。肩胛骨：前锯肌、菱形肌、斜方肌中部和下部。前臂：屈腕肌。
肩关节（盂肱关节）的8大运动形式及对应的瑜伽开肩体式1、前屈肩关节前屈简单的来说就是手臂经身体前侧向上举过头顶瑜伽开肩中有很多手臂上举的动作比如小狗式及变体、下犬式等肩关节活动：肩关节是人类全身活动度最大的关节，同时也是最不稳定的关节，它具有非常大的活动度，如：在额妆面可做屈伸运动，在矢状面可做外展内收运动，在水平面可做环绕运动和屈伸运动，
在解剖学位置来讲把肢体在矢状面向前运动的动作叫做屈矢状面向后运动的动作叫做伸如向前抬手臂是肩关节的屈从解剖位在矢状面向后运动叫做肩关节的伸但是以骨盆为界在矢状面向后1、向前是屈、向后是伸2、向内是内收、向外是外展来，我们再看看肩关的屈伸。当我们向前抬手的
(1)屈伸运动，2)外展和内收，3)外旋转和内旋转，4)缩回和伸长，以及(5)上提和下降。肩关节的骨头由肱骨(上臂骨)、肩胛骨和锁骨组成。肩胛骨和锁骨位于胸腔顶部。因此，许多上背部和1、锁骨骨折功能锻炼方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运
