●▽● 所以不是不去健身房，而是想先积累一些基本知识，有了一定甄别能力，再去寻求专业帮助。整个减肥过程会分为准备篇、训练篇、饮食篇和塑形篇。供各位小仙女各取所需。一)准备篇准备如果自己想要去健身房健身的话，那么是可以减肥的，但是大家一定要根据自己的要求来选择最合适自己的减肥效果，也要看看自己有没有时间，如果时间不充足的话，那么健身房减肥的
ˋ▽ˊ 可以。健身房很多项目需要人体不同的部位参与。减肥运动首先要制定一个计划。运动时分三步骤。第一，心肺功能训练，热身训练。可以提高基础代谢，加速脂肪消耗。第二，热身训练，你身边有没有这样的人：看到健身房优惠大酬宾，就控制不住自己。以为自己办了健身卡就能月瘦10斤，实际上懒到连洗澡都不去你觉得办了健身卡就已经减了一半的肥了，实际上too young
去健身房是真的可以减肥的，但是还需要饮食控制。去健身房可以促进脂肪燃烧，促进汗液排出，从而会减少健身房真的能减肥。健康的减肥方式是去健身房通过运动燃烧脂肪来减肥。每天去健身房一个小时，一、健身的主要功能有：1.健身可以使身体各部分的肌肉运动，使肌肉强壮有力。2
个人感觉，其实真的想减肥的话，无论是健身房或者是在家，都可以。健身房更加专业一些，也有些强制力，去健身房当然能减肥，只要坚持下来就一定能达到减肥的效果，运动减肥效果很好，但要注意饮食，不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。如果选择去健身房，为了自己完美的身材
