有可能时姿势不正确。例如只有一边肩胛骨没有加紧，没有躺在椅子的正中间导致只有一边肩胛骨在椅子上都一般都是身体状态不佳和锻炼前饮食没吃到位所以身体力不丛心这种现象我也经常遇到``最好还是规律下生活起居如果有一段时间不锻炼然后在恢复到以前的顶峰锻炼
5、肌肉不平衡因为一些运动和生活习惯，可能会造成两侧肌肉力量不平衡，从而导致卧推时杠铃歪斜，例如搬砖时习惯左腿先上楼、铲水泥时习惯右手臂发力、甚至长期撸管只用单侧手。造成一、身体没有在卧推凳中间正是因为这个原因看上去很简单，所以在技术要求和细节要求较高的卧推动作中更容易被忽视，比如下面这大神：不考虑其他因素，仅仅看身体的摆放，我们可以
这种情况有几种影响因素：1、两侧肩胛骨灵活度，比如右侧胸肌过紧，导致肩胛前拉或圆肩，推起时右侧肩胛不能锁紧平贴凳面，肩带前引过高；观察动作末端两肩高度与1、戒撸、睡眠充足、不饿肚子。2、长时间没有训练，需要从更轻的重量调整找回状态。3、已经力竭了就
(#｀′)凸 卧推力量不升，反而下降了，我觉得是锻炼，有些过了，所以说感觉反而下降了就我算是那种终极菜鸟，最大重量卧推就是60能推五个左右但是这两天不知道为啥60的一个也推不起来了50的做组也难受的不行然后稍微运动一下就出汗和瀑布一样
